손목 시큰 잘때 손저림 원인 2가지, 손목터널증후군 방아쇠수지증후군 증상 치료 해결법을 알려드립니다!

손목 시큰 하고 손가락 관절 통증 고민이신가요? 집안일이나 업무를 하면서 손가락과 손목을 많이 사용하다 보면 손목과 손가락 마디 부음 때문에 아팠던 경험들이 많이 있을 수 있습니다. 손가락 통증의 원인은 다양하지만 특히 관절염은 가장 주의해야 할 질환입니다. 오늘은 손가락 관절 통증 원인 5가지와 손목, 손가락 통증을 완화하는 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

손목 시큰 손가락 관절 통증 원인 2가지

날씨가 유난히 추운 요즘 손가락 관절 통증이 많이 오실 텐데요. 손가락 관절 통증이 계속된다면 만성통증 또는 손가락을 못 쓸 수 있는 위험이 있어 통증의 원인을 잘 확인해 봐야 합니다.

주로 관절 통증은 손가락 사용을 많이 하거나 아니면 노화로 인한 퇴행성 관절염에 의해서 발생합니다. 손가락을 너무 과하게 사용하다보면 손가락 근력도 약해지고 관절이 아프게 됩니다. 대표적으로 직장인이나 주부, 요리사, 예술가 등 손을 많이 사용하는 직업군에서 많이 이런 통증을 겪습니다. 그리고 갑작스런 교통사고나 외상에 의해서 손가락을 굽히는 연골이 손상되면서 거기 손가락에 있는 조직에 염증이 생기게 되는데요. 염증 반응이 점점 활발하게 진행되면서 통증을 발생시키는 겁니다. 보통 손가락이 아픈 이유는 손목 터널 증후군, 방아쇠 수지증후군, 건초염, 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 등 다양한 원인들에 의해서 발생할 수 있습니다. 오늘 손가락 통증을 일으키는 손목 터널 증후군, 방아쇠 수지증후군 2개 질환에 대해서 원인과 증상 그리고 치료 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

손목터널증후군 증상

첫 번째는 손목터널증후군에 대해서 알려드리겠습니다. 손목터널증후군은 손바닥에 있는 감각과 손목이 움직일 수 있는 힘을 담당하는 정주 신경이 손을 무리하게 사용하게 되면서 신경이 계속 눌리게 되고 염증으로 손목과 손가락에 통증이 발생하게 됩니다. 손목터널증후군 초기증상으로는 손가락이 약간 시큰하고 굉장히 뻣뻣한 통증이 초반에 있을 수 있습니다. 그러다 점점 손이 저림과 마비 증상까지 일어날 수 있는 특징이 있고 자다가 아침에 일어났을 때 제일 손이 붓고 통증이 심해지는 질환입니다.

손목터널증후군 치료

손목터널증후군을 치료하기 위해서는 손목 안에 있는 염증을 줄여야 합니다. 염증을 줄이기 위해서는 대체로 냉찜질 또는 스테로이드 주사 치료를 이용해서 손목에 있는 염증 반응을 줄여줄 수 있습니다. 그 다음에는 염증 반응이 가라앉고 난 후에는 온찜질, 손목을 이완시켜주는 물리치료나, 손목 통증이 더 심해지고 3개월이상 증상이 좋아지지 않는다면 수술까지도 고려해 봐야 할 수도 있습니다.

🔽자세한 손목터널증후군 설명은 아래 링크🔽

✅손가락저림 증상 손목터널증후군 증상 및 자가진단 3가지

✅손목터널증후군 치료 2가지 자가치료(손목 강화 운동 약물치료 주사치료 등) 및 손목터널증후군 수술

손목터널증후군 치료 운동

물리 치료 방법으로는 평소 많이 꺾여 있는 상태로 있었던 손목을 다양한 각도로 근육을 풀어주는 방법이 있습니다. 먼저 손바닥을 몸쪽으로 당겼다가, 그리고 반대쪽으로 안쪽으로 한 번, 바깥쪽으로 당기기 한번 씩 각각 10초씩 통증이 없는 각도까지만 번갈아 해주는 스트레칭이 좋습니다.

방아쇠수지증후군 증상

두 번째 손가락 관절 통증 원인은 방아쇠 수지증후군입니다. 모든 손가락을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나면서 다시 펴지기 힘든 증상이 있습니다. 주로 엄지와 중지, 약지 부분에서 많이 나타나고 어떤 환자의 경우에는 통증 증상이 너무 심해지면서 아예 굽혀진 손가락이 펴지지 않아 그대로 손가락이 변형되는 경우도 있다고 합니다. 손가락이 구부려진 채로 부어오를 수 있고 그 부분에 혹이 생길 수 있는 것이 대표적인 증상입니다.

방아쇠수지증후군 치료 방법

초기 증상으로는 냉찜질이나 물리치료로 충분히 손가락 마디부음 증상과 통증 치료가 가능할 수도 있지만, 초기 증상을 너무 방치하면 손가락이 마비되어 증상이 나타날 수 있으니 초기에 빨리 치료하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 방아쇠 수지증후군은 초기 증상일 때는 손 사용을 줄이고 손목에 휴식을 주어야 하며, 손목과 손가락 안의 염증 반응을 완화하기 위해 냉찜질이나 소염제를 사용하는 것이 좋습니다.

방아쇠수지증후군 운동

방아쇠 수지증후군 스트레칭은 뻣뻣해진 손가락의 움직임을 좀더 유연하게 해줄 수 있습니다. 먼저 손가락을 다 핀 상태에서 접었다를 반복하는 것이 좋습니다. 짧게 5초씩 해주고 단순한 동작이지만, 방아쇠 소지 증후군 환자에게는 조금 어려울 수 있으니 접었다 펴는 동작에서는 최대한 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 치료 방법이 익숙해지면 탄성이 있는 고무공을 쥐고 운동하는 것도 추천드립니다.

방아쇠수지증후군 체외 충격파 치료

체외 충격파 치료는 손가락에 자극을 주어서 손가락과 손목에 있는 혈류량을 빠르게 높여주어서 손가락의 염증 반응을 최대한 빨리 회복할 수 있도록 도움을 주는 치료 방법입니다. 하지만 이것도 일시적인 치료 방법으로 염증 증상이 너무 심해지면 스테로이드 주사 치료가 다른 치료를 반드시 병행해주셔야 됩니다. 만약 방아쇠 수지증후군의 증상이 3개월 이상 지속되고 오히려 통증이 더 심해지는 경우라면, 손가락 힘줄 부분에 절개하는 간단한 수술을 고려해야 할 수도 있습니다.

방아쇠 수지증후군 예방

외출 시에는 반드시 장갑을 착용하거나 손을 주머니 안에 넣어 차가운 곳을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 추운 겨울날 외출 후에는 따뜻한 샤워를 하면서 손을 잠시 따뜻한 물에 담궈 마사지를 해 손가락과 손의 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.

손가락 통증 원인 차이점 비교

손목터널증후군과 방아쇠수지증후군은 어떤 차이가 있나요?

두 질환 모두 손목 통증이 발생하는 질환으로 손목터널증후군은 손목 내의 신경이 압박되어 발생하는 통증이지만 방아쇠수지증후군은 손목의 힘줄에 염좌가 발생되어 손가락 통증이 발생하는 증상입니다.또한 손목터널증후군은 특히 자다가 손저림 증상이 심해지고 방아쇠수지증후군은 1,3,4번째 손가락에 통증이 집중되며, 손가락을 움직일 때 ‘딱딱’ 소리가 나거나 손가락 움직임이 제한 될 수 있습니다.

손목터널증후군과 방아쇠수지증후군은 동시에 발생할 수 있나요?

가능합니다. 두 증후군 모두 손과 손가락의 신경이나 힘줄이 압박을 받으면서 염증이 생기는 질환으로 동시에 발생할 수 있습니다. 특히 손목터널증후군이 있는 사람들이 방아쇠수지증후군을 가지고 있는 경우가 있으고 증후군이 동시에 발생할 경우 더욱 복합적인 치료가 필요할 수 있으니, 증상이 있을 경우 정형외과나 신경외과 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

수술이 필요한 경우는 어떤 상황인가요?”

두 증후군 모두 손가락의 마비증상이나 손가락이 접힌 상태에서 펴지지 않거나 손가락 모양이 변형이 오는 상황이 된다면 반드시 병원에서 전문의 상담 후 수술을 해야할 수 있습니다.

손목통증을 완화하기 위한 예방법은 뭐가 있나요?

손목이나 손가락을 과도하게 사용하고 꺾는 자세는 되도록이면 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 2시간 이상 또는 그 이상으로 사용하는 사람들은 바르게 앉고 손목이 꺾이지 않게 마우스를 사용하면서 수시로 손목을 털거나 이완시키는 운동을 하면서 휴식을 하는 것이 중요합니다.

손목터널증후군이나 방아쇠수지증후군의 스트레칭 중에서도 손목을 천천히 굽히고 펴는 동작이나 손목을 회전시키는 동작이 통증을 완화되는 데 도움을 줄 수 있습니다.

결론

손가락 관절 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만 초기 증상일 때 제때 치료해야 만성통증이나 합병증을 미리 예방할 수 있습니다. 오늘은 손목 시큰 잘때 손저림 원인 2가지, 손목터널증후군과 방아쇠수지증후군 원인, 증상 그리고 치료 방법까지 알아 보았습니다. 평소 손관리를 잘해서 손목 통증을 겪지 않도록 하시길 바랍니다.

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